Zum Hauptinhalt springen

Sprawdź własne spożycie alkoholu

znajdź
jasność

Ile to za dużo? Nasz krótki test pomoże Ci krytycznie przeanalizować i obiektywnie ocenić swoje spożycie alkoholu. Odpowiedz na kilka prostych pytań, aby uzyskać większą jasność co do swoich osobistych nawyków związanych z piciem — anonimowo i bez żadnych zobowiązań.

Poniższy test zawiera zestaw pytań dotyczących Twoich przyzwyczajeń związanych z piciem alkoholu w przeciągu ostatnich 12 miesięcy. Podczas wypełniania testu należy podawać bardzo dokładne i uczciwe odpowiedzi - Interpretacja wyników testu wskaże, czy istnieje zagrożenie dla Twojego zdrowia.

Jedna porcja standardowa zawarta jest w około:

  • jednym małym piwie (250 ml -300 ml)
  • jednym kieliszku wina/szampana (100 m - 125 ml)
  • dwóch zwykłych kolejkach wódki (4 cl)

Jak często w ciągu ostatniego roku piłeś alkohol?

*




Proszę wybrać

Ile standardowych porcji zawierających alkohol wypijasz w ciągu dnia, w którym pijesz?

*




Proszę wybrać

Jak często wypijasz 6 lub ponad 6 porcji alkoholu podczas jednego dnia?

*




Proszę wybrać

Jak często w ciągu ostatniego roku nie mogłeś przerwać picia po jego rozpoczęciu?

*




Proszę wybrać

Jak często w ciągu ostatniego roku z powodu picia alkoholu nie mogłeś wykonać tego, czego od ciebie oczekiwano?

*




Proszę wybrać

Jak często potrzebujesz napić się alkoholu już z rana, ponieważ wcześniej dużo wypiłeś?

*




Proszę wybrać

Jak często w ostatnim roku miałeś poczucie winy lub wyrzuty sumienia po piciu alkoholu?

*




Proszę wybrać

Jak często nie mogłeś przypomnieć sobie, co zdarzyło się poprzedniej nocy, z powodu picia alkoholu?

*




Proszę wybrać

Czy kiedykolwiek doznałeś lub ktoś inny doznał jakiegoś urazu fizycznego w wyniku Twojego picia?

*


Proszę wybrać

Czy ktoś z rodziny albo przyjaciel lub lekarz sugerował ci ograniczenie spożycia alkoholu?

*


Proszę wybrać

Ile masz lat? (opcjonalnie)

Nieprawidłowe dane wejściowe

Jestem (opcjonalnie)



Invalid Input
Invalid Input