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Selbsttest Alkohol

Klarheit
finden

Wie viel ist zu viel? Unser kurzer Selbsttest hilft Ihnen dabei, Ihren eigenen Alkoholkonsum kritisch zu hinterfragen und objektiv einzuschätzen. Beantworten Sie ein paar einfache Fragen, um mehr Klarheit über Ihr persönliches Trinkverhalten zu gewinnen – anonym und unverbindlich.

Im folgenden Test werden Sie nach Ihren Trinkgewohnheiten in den letzten 12 Monaten gefragt. Beantworten Sie die 10 Fragen des AUDIT so genau und so ehrlich wie möglich - Ihre Testauswertung gibt Ihnen dann Anhaltspunkte zu Ihrem persönlichen Gesundheitsrisiko.

Ein Drink entspricht in etwa:

  • einem kleinen Bier (0,25- 0,3 l)
  • einem Glas Wein/Sekt (0,1- 1/8 l)
  • 2 einfachen Schnäpsen (4 cl)

Wie oft haben Sie im letzten Jahr Alkohol getrunken?

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Wie viele Drinks trinken Sie an einem Tag, an dem Sie Alkohol trinken?

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Wie oft trinken Sie 6 oder mehr Drinks pro Tag?

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Wie oft hatten Sie im letzten Jahr das Gefühl, Sie könnten nicht aufhören zu trinken, wenn sie einmal angefangen haben?

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Wie oft konnten Sie im letzten Jahr nicht das tun, was von Ihnen erwartet wurde, weil sie Alkohol getrunken hatten?

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Wie oft brauchen Sie schon morgens einen Drink, weil Sie vorher stark getrunken haben?

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Wie oft haben Sie im letzten Jahr nach dem Alkoholtrinken Gewissensbisse gehabt oder sich schuldig gefühlt?

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Wie oft haben Sie sich nicht an die Ereignisse der Nacht zuvor erinnern können, weil Sie Alkohol getrunken haben?

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Haben Sie sich oder eine andere Person schon einmal verletzt, weil Sie Alkohol getrunken hatten?

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Hat Ihnen ein/e Verwandte/r, Freund/in oder Arzt/Ärztin geraten, Ihren Alkoholkonsum zu verringern?

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